По време на Вашия сън през нощта Вашето тяло преминава през редица цикли на сън. Средно един възрастен човек преминава през 4-5 цикъла на сън в рамките на 8 часа. Всеки цикъл продължава около 90-101 минути и съдържа 5 различни стадия, както е онагледено от диаграмата на процеса на сън.

Всеки човек има изцяло индивидуални цикли на сън и всеки цикъл се различава от своя страна неизменно от всеки друг. Тези цикли на сън могат да бъдат променени чрез диета, спорт, лекарства, алкохол, наркотици, нарушения на съня и намаляване на количеството сън.

1. По време на стадий 1 на Вашия цикъл на сън Вие спите леко.
2. През стадий 2 Вашият сън постепенно става по-дълбок.
3. В стадиите 3 и 4, също наричани ДЕЛТА-фаза, Вие спите най-дълбоко. През тези стадии Вашето тяло си почива от напрежението, генерирано през деня. 
4. Стадий 5 на съня, също наричан РЕМ-фаза (от англ. REM - Rapid Eye Movement, превод: бързо движение на очите), се характеризира със забележителни физиологични промени като например ускорено дишане, интензивиране на мозъчната дейност, бързи движения на очите и отпускане на мускулите. В тази фаза спящият сънува. 

През първата една трета на нощта ДЕЛТА-фазите продължават по-дълго от РЕМ-фазите. С напредването на нощта ДЕЛТА-фазите стават по-кратки. В последната една трета на нощта ДЕЛТА-фазите изчезват и РЕМ-фазите стават по-дълги. В определени моменти през дългите РЕМ-фази спящият е почти буден.

"Слииптрекер"® регистрира тези моменти на "почти буден" и задейства алармен сигнал веднага, след като първият такъв момент настъпи в рамките на предварително избрания период за събуждане. Резултатът: Вие се събуждате, чувствате се свежи и заредени с енергия, дори и да сте спали кратко време. 

Моля обърнете внимание на следното: данните на "Слииптрекер" не са достатъчни за анализ и лекуване при нарушения на съня. За тази цел потърсете специализиран лекар или лаборатория за изследване процесите на сън.